キャリカレさんで心理学（カウンセリング）を勉強しています。 カウンセラーになるのは難しいなぁとは思いながら勉強していますが、今日はその中で一番自分にも役立った認知療法をご紹介します。 私はよく1つの事を考え出すと頭の中でグルグルグルグル考え続…