えびのしょぼいブログ

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なぜイライラしてしまうのか?

いつも幸せな気持ちでいたい。

できればイライラしたくない。

そんな風に思うことは多いと思います。

今回は人間はなぜイライラしてしまうのか?について自分なりに考えたことをまとめます。

これを頭に入れておけばなぜ自分がイライラするのかが分かり冷静になれるかもしれません。

なぜイライラするか?

あなたはどんな時にイライラしますか?

何か一定のパターンはありませんか?

  • 自慢話ばかりしてくる上司にイライラ
  • テレビを見て愚痴ばかりいう母にイライラ
  • 知ったかぶりばかりする父にイライラ
  • 電話ばかりかけてくる転職エージェントにイライラ

イライラの原因は人間関係によるものが多いと思いますが、人間が関係してなくてもイライラすることはあります。

  • パソコンがフリーズしてイライラ
  • ジャムの瓶が開かなくてイライラ
  • 電車が遅延してイライラ

では、なぜ人はイライラしてしまうのでしょう?

私なりの答えは以下の通りです。

自分の思い通りにならないと人はイライラする!

これだけです。

これ一つで今のところ例外はない気がします。

 

 自慢話をしている上司を見てイライラするのは、自分が自慢話は良くないことだと思っているのに上司が自慢話をやめてくれないのでイライラするのです。

 

 母がテレビを見て愚痴ばかりいうのにイライラするのも、愚痴ばかり言うのはよくないと思っているのに母親がやめてくれないからです。

 

 知ったかぶりの父にイライラするのも、知ったかぶりはいけないと思っているのに父が知ったかぶりをするからです。

 

 電話ばかりかけてくるエージェントにイライラするのは、電話をかけてきて欲しくないと思っているのに、電話をかけてくるからです。

 

人間が関係してないことでも同じです。

パソコンがフリーズしてイライラするのは、パソコンが思い通りに動かないから。

ジャムの瓶が開かなくてイライラするのは、ジャムの瓶が思い通りに開かないから。

電車が遅延してイライラするのは、電車が思い通りの時間に到着しないから。

 

すべてにおいて自分の思い通りにならないことに対してイライラしているのです。

しかし残念ながら人生は中々自分の思う通りにはいきません。

特に人間関係において他人を変えることはできません。

 

私は一時期彼氏からメールが貰えずイライラを通り越して憎しみを感じていたことがありました。

頭の中では寂しい思いと、なぜ連絡をくれないのかという思いが渦巻いていました。

しかしそれもよく考えると彼氏が頻繁に連絡をくれるという自分の思い通りの行動をしてくれない事に失望し、憎悪を抱いてしまっていたのだと後で分かりました。

連絡の頻度は相手の性格や都合によるもので、自分の思い通りにならないことはある意味当たり前です。

 

人間はどうしても予想してしまう生き物なので思い通りにいかなくてイライラするという事はあると思いますが、イライラが生まれる理由を思い出して少しでも冷静になれるといいですね!(^^)/

 

(2020.3.20更新)